Hand made proteinové tyčinky

Keď je už ten protein taký moderný a ja mám doma ešte takmer pol dózy, vyskúšala som teda aj recept na proteinové tyčinky. Hand made produkty sú vždy fajn, či?

Suroviny:

1/2 hrnčeka arašidového masla

2 hrnčeky ovsených vločiek

3 PL medu

2/3 hrnčeka proteinového prášku bez príchute

hrsť brusníc

hrsť nahrubo nasekaných vlašských orechov alebo nepražených arašídov

voda

Postup:

Všetky suroviny som dala do jednej väčšej misky a rukami som vymiesila cesto. Postupne som prilievala vodu, aby vznikla jemne lepivá zmes. Malý plech som si vystlala potravinovou fóliou, na ktorú som si preložila cesto. Fóliu som preložila aj cez vrch cesta a rukami som vytvarovala cca 1,5cm hrubý obdlžník. Takto priravené cesto som odložila na hodinu do mrazničky. Následne som ho vybrala a narezala tyčinky. Mne vyšlo 10ks. Tyčinky skladujte v dóze v chladničke a spotrebujte ich čo najskôr (cca do 4-5 dní ).